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나를 잃지 않고 오늘을 사는 법
- 저자 가토 다이조
- 출판사 홍익출판미디어그룹
- 이 책은 많은 사람들이 겪는 스트레스와 불안, 번아웃을 극복하고 진정한 자신을 찾으며 살아갈 수 있는 방법을 제시한다. 마음의 평화를 찾고, 자신을 이해하며, 더 나아가 행복하게 살아가는 길을 제시하는 이 책을 읽고 나면 긍정적으로 내일을 살아갈 힘을 얻을 수 있을 것이다. 왜 힘이드는지? 정말 원하는 ...
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예민함이 나만의 무기가 되도록
- 저자 글토닥(이기광) 지음
- 출판사 채륜
- 이 책은 예민한 성향으로 인해 힘들어하는 사람들을 위해, 현실적이고 실용적인 방법을 제시합니다. 작가의 실제 경험을 바탕으로 총 3장으로 구성되어 있습니다. 1장에서는 ‘남들보다 예민한 사람들’, 2장에서는 ‘예민한 사람의 슬기로운 인간관계’, 3장에서는 ‘예민함을 섬세함으로’ 다룹니다. 예민함으로 피곤...
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모든 것이 괜찮아 지는 기술
- 저자 데런 브라
- 출판사 너를위
- 「모든 것이 괜찮아지는 기술」에서는 마르쿠스, 에픽테토스, 세네카 등 시대의 심판을 받은 고대 철학과 오늘날의 심리학이 전해주는 삶의 지혜를 마술처럼 하나의 이야기로 펼쳐 보인다. 이 책은 외적에서 오는 불안과 분노, 스트레스 속에서 나를 보호하고 내 자신을 찾을 수 있도록 인도하는 자기계발서로 불안.분...
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감정의 이해
- 저자 엠마 헵번 지음 ; 김나연 옮김
- 출판사 포레스트북스
- 『감정의 이해』는 다양한 감정을 차곡차곡 쌓는 법, 불편한 감정에 더 잘 대처해 감정의 늪에서 빠르게 벗어나는 법, 기분 좋은 감정을 오랫동안 지속하는 법을 알려준다. 우리 마음속 모든 감정은 나름대로 사용법이 있다. “작고 소중한 테라피가 책속에 가득하다” “평생 불안과 싸워온 나에게 이 책은 위로를 ...
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내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가
- 저자 페터 베르 지음; 장혜경 옮김
- 출판사 갈매나무
- “나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까요?” 이 말은 영국의 공인심리치료사인 저자가 상담을 하면서 가장 많이 들었던 고민입니다. 이 책은 친구, 가족 등 다양한 관계에서 끌려다니며 힘들어하는 사람들에게 휘둘리지 않으면서 나를 지키는 건강한 소통의 방법에 대해 원인부터 해결책까지 단계별로 차근차근 알려줍니다. 잘...
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사람을 안다는 것
- 저자 데이비드 브룩스 지음 ; 이경식 옮김
- 출판사 웅진지식하우스:
- 이 책은 서서히 비인간화되는 현 시대에 다른 사람을 배려하고 이해하는 관계의 기술인 ‘사회적 기술’에 대한 이야기를 담고 있다. 《뉴욕타임즈》의 칼럼니스트이며 작가인 ‘데이비드 브룩스’ 는 사람을 만날 때 지극히 소극적이고 방어적이었던 모습에서 타인에게 마음을 열고 다가서기로 마음먹으면서, 상처를 받을지...
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내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가
- 저자 페터 베르 지음; 장혜경 옮김
- 출판사 갈매나무
- 『내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가』는 자전적인 경험을 바탕으로 한 책으로 출간 즉시 독일 슈피겔 베스트셀러에 올랐다. 대학 졸업 후 자동차기업의 엔지니어로 일하면서 성공한 삶을 살고 있던 저자는 번아웃이 크게 와 공황상태를 겪게 되면서 지금까지의 삶에 의문을 갖게 된다. "생각은 내가 아니다", "...
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사무실의 도른자들
- 저자 테사 웨스트 지음; 박다솜 옮김
- 출판사 문학동네
- 최근 SNS나 소셜미디어에 ‘맑눈광’ ‘기존쎄’ ‘꼰대 상사’ 등 직장생활에서 이해하기 힘든 , 소위 ‘사무실의 도른자들’을 풍자하는 콘텐츠가 대세다. 국내 시장조사기관에서 진행한 설문(2022년)에서 퇴사 사유의 압도적 1위로 ‘직장 내 갑질 등 상사·동료와의 갈등’이 꼽히기도 했다. 업무가 아닌 사람...
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나의 MBTI가 궁금하단 마리몽
- 저자 김소나 글 ; 이세진 그림
- 출판사 더모던
- 이 책은 MBTI 일러스트 힐링 에세이집으로 마리몽 캐릭터와 함께 열여섯 가지 MBTI 유형의 근원적인 욕구와 특색을 살펴보는 내용으로 구성되어 있다. 악몽을 잡으러 뛰어다니던 귀여운 마리몽이 여기서는 MBTI 16가지 유형으로 변신한다. 각 유형의 특징적인 삶의 모습과 매력을 생생한 일러스트로 보여주며...
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김주니를 찾아서
- 저자 엘렌 오 지음 ; 천미나 옮김
- 출판사 길벗스쿨
- 엘렌 오는 이민 3세대 작가로 어머니와 이모의 이야기, 아버지의 경험담을 듣고 그 이야기들을 바탕으로 한국인으로서의 정체성, 한국의 이야기를 동양인 여자아이의 시선으로 그려냈다. 작가는 직접 한국에 방문하여 작품에 등장하는 서울 곳곳을 다녔고 전쟁 기념관 큐레이터, 역사 교수 등을 만나며 자신의 이야기에...
